Välkommen till Yogafamiljen!

Vi är en ideell förening med syfte att sprida kunskap och information om yoga och meditation samt främjande av hälsa och medkänsla.

Vi erbjuder samtal, kurser, workshops, retreater, föredrag och studieresor.

Vi vänder oss till alla människor i alla åldrar, oavsett bakgrund och förutsättningar. Vi arbetar aktivt för alla människors lika värde.

Kurs i klassisk Yoga

Torsdagar 6.45-8.45

Mer information om kursen och anmälan hittar du under schema och kurser eller klicka under!

Klicka här!

Yoga och friluftshelg

24-26 Februari

Vår yogalärare Carolin och friluftsälskande medlem Cecilia arrangerar tillsammans en yoga-och friluftshelg i Scoutstugan Ljungslätt i Gråbo. Helgen bjuder på yogapraktik i olika former, friluftsaktiviteter, enkel vegetarisk mat, perioder av tystnad, vila och kravlöst umgänge.

För att medverka vill vi att du är medlem i föreningen Yogafamiljen och har viss erfarenhet av vår yogaundervisning. Rådfråga någon av ledarna om du har funderingar.

Anmälan och frågor till Carolin 0736-135021, yogafamiljen@outlook.com

Yogalärare

Våra yogalärare är utbildade utifrån Satyanada Yoga och dess stora variation av tekniker.

Dhyana- meditation

Med olika meditationstekniker praktiserar vi att vänja oss vid sinnets olika aspekter så vi kan vara mer närvarande i det som är.

Asana - Yoga ställningar

Målet med Asanas, som översätts till ”stadig och bekväm ställning”, är att yogaställningarna ska stödja kropp och sinne att smälta samman till en helhet.

Shatkarma - reningstekniker

Med tekniker så som nässköljning (Jala Neti) och ljusmeditation (Trataka) renar du mjukt kroppen från orenheter och skapar goda förutsättningar att kunna praktisera asanas och pranayamas.

Pranayama - andningsteknik

Pranayama som från sanskrit översätts till ”expansion av livskraft” är en rad andningstekniker där man praktiserar på att expandera och fördjupa andetaget till sitt naturliga tillstånd.

Yoga Nidra - djupavspänning

Genom djupavspänning får kroppen och sinnet en chans att vila från alla sinnesintryck en stund och därmed komma i bättre kontakt med sig själv.

Vad våra elever har att säga!

“Tack! Sååååå bra igår!!! Kändes så skönt efteråt, avslappnad. Den bästa yoga jag varit på, passar mig helt perfekt! Ska försöka göra momenten flera ggr i veckan. Hjälpte mig så bra att landa och bli avslappnad.”

Caroline Snygg, 33 år

“Det gick bra! Jag har ju en del krämpor, men jag gjorde så mycket jag kunde och klarade mer än jag trodde! Både jag och min dotter var jättenöjda (och trötta!) efteråt!”

Maria Lind, 43 år

“En lugn och stabil introduktion, med utrymme för individuella varianter. Mycket information och förklaringar, en bra väg in i en ny värld med en trygg lots.”

Deltagare i kurs Rörlighet, andning, fokus 2015